La duración del sueño está relacionada con la salud cardiovascular, según los estudios
Cuando piensa en actividades que favorecen activamente la salud de su corazón, ¿qué le viene a la mente? Quizás sea una clase de ejercicios HIIT o una carrera larga para "ejercitar" realmente los músculos del corazón. O tal vez sea comer limpiamente para evitar la acumulación de placa en las arterias. Aunque estos son ciertamente hábitos saludables para el corazón, hay otro factor que contribuye a un corazón saludable (o no saludable) que podría estar pasando por alto, según una nueva investigación de la Universidad de Columbia. La relación entre las enfermedades cardiovasculares y el sueño. Según un estudio en curso sobre las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo asociados, los hábitos de sueño desempeñan realmente un papel en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares (ECV). Tras medir la duración y la eficiencia del sueño de unos 2.000 adultos, los investigadores demostraron que ambas cosas estaban correlacionadas y tenían un impacto combinado en ...